בשורה טובה לגברים! שתיית תה ירוק יכולה להאריך את החיים ולשפר את איכותם!
מחקר סיני גדול שהתפרסם ב- European Journal of Prevention Cardiology, הראה ששתייה של לפחות 3 כוסות תה ירוק בשבוע יכולה להאריך את החיים...
יתכן שצום לסירוגין יכול להאריך את החיים!
בשנים האחרונות טיפול ואורח חיים של צום לסירוגין (Intermittent fasting) תופס פופולריות. מחקרים בבעלי חיים מראים שצום לסירוגין מאריך את...
קשר הפוך בין שינה טובה למחלת אלצהיימר
קשר הפוך בין שינה טובה למחלת אלצהיימר מחלת אלצהיימר היא מחלה שבה תאים במוח מתנוונים, וכתוצאה מכך נגרם איבוד הדרגתי וחמור של הזיכרון. אחד...
האם יש סוכרים טובים יותר מאחרים?
רוב האנשים יודעים שסוכר לבן אינו בריא, אבל מה לגבי סוכר אורגני, סוכר קנים, סוכר חום, סוכר ענבים, סוכר פירות, מולסה, דבש, סילאן, סירופ...
ירקות בריאים! האם לכולם? האם בכל צורה ובכל כמות?
לירקות יש ערך בריאותי רב, בעיקר בזכות תכולת פיטוכימקלים בעלי תכונות נוגדות חימצון ודלקת. תכונות אלו מהוות הגנה מפני מחלות שמעורבים בהן...
צריכת בשר והקשר למחלות לב וסרטן
מחקרים רבים מוצאים קשר בין צריכת בשר לבין סיכון למחלות לב וסרטן אבל הקשר לא עקבי במחקרים. אחת הדוגמאות הטובות לכך היא שבאוקטובר 2015...
זרעי פשתן, יתרונות בריאותיים רק בשימוש מושכל
זרעי פשתן הם זרעים של צמח הפשתן או פשתה תרבותית ממנו מכינים בדים. אכילת הזרעים יכולה להוביל ליתרונות בריאותיים במנגנונים שונים אבל שימוש...
טחינה עשירה בערכים תזונתיים! האם היא בריאה לנו?
בקרב שוחרי בריאות וטבעוניים טחינה נחשבת כמזון עשיר ובריא ולכן הם מרבים בצריכתה אך האם באמת טחינה מטיבה עם הבריאות? בבואנו לבחון את הטחינה...
מיתוס השומן
אוהבים לאכול שומן אבל פוחדים להשמין ולחלות? בכתבה המצורפת אני מבהיר למה שומן דווקא חשוב מאוד לבריאות ויעיל לירידה במשקל ושמירה על משקל...
ערכה של חילבה לטיפול בסוכרת
רמות גבוהות של סוכר ושומנים בדם מהווים גורמים עיקריים לסוכרת ומחלת לב כלילית. מחלות אלו נחשבות כמגפה בעידן השפע ואחראיות לירידה באיכות...
